FIT GYM PIERRFEU
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BABY GYM – GYM ENFANT – GYM POSTURALE – ZUMBA – PILATE – YOGA
FIT GYM PIERRFEU
BABY GYM – GYM ENFANT – GYM POSTURALE – ZUMBA – PILATE – YOGA
Je suis titulaire d’un Brevet d’Etat des Métiers de la Forme, domaine dans lequel j’exerce en qualité de professeur de gym depuis une vingtaine d’année.
Je propose au sein de l’association FITGYM des cours de Gym traditionnelle ainsi que de la Gym Posturale.
* Les séances de Gym traditionnelle durent 1h30 et sont composées d’un échauffement dynamique suivi d’un renforcement musculaire de l’ensemble du corps avec ou sans matériel adaptés aux possibilités de chacun, sur une durée d’environ une heure. Vient ensuite une demi-heure d’étirement et de relaxation.
* Les séances de Gym Posturale durent également 1h30. Il s’agit d’une pratique douce dans laquelle on retrouve des mouvements de Pilâtes, de Yoga ou encore de Qi Gong. Mon expérience dans les métiers de la forme m’amène à utiliser une grande variété de mouvements permettant le renforcement des muscles profonds impliqués dans la posture, comme les cuisses, le dos ou les abdominaux. La Gym Posturale permet également d’améliorer l’équilibre, la souplesse musculaire et la mobilité articulaire. Les exercices s’effectuent sur un rythme lent, en conscience et accompagnés de la respiration.
Après avoir découvert le yoga au cours d’un séjour à l’étranger, cette philosophie et pratique sont devenus ma passion et j’ai souhaité les partager avec le plus grand nombre.
La pratique du yoga apporte des bienfaits sur le plan physique (apprendre à bouger avec son corps, le découvrir et se l’approprier) ainsi que sur le plan mental ( gestion des émotions, connaissance de soi, lâcher prise) à tous ceux qui veulent bien les recevoir.
C’est un investissement sur son bien être.
Pour vous faire partager cette passion, voici un peu de moi. J’aime la nature, lire, cuisiner, développer ma créativité, bouger et par dessus tout prendre du temps avec ceux que j’aime.
Ma pratique et mon enseignement évoluent avec les années qui passent, les formations et ma volonté à accompagner mes élèves au mieux.
J’ai été formée dans différents styles de yoga (Ashtanga Vinyasa, yin yoga, yoga pour les enfants, Acro yoga, yoga prénatal) et tous ces types de yoga se complètent et c’est ainsi que je dispense un yoga qui me correspond qui peut aller d’un yoga très doux à un yoga très dynamique, qui reflète mon énergie et ma passion de “prendre soin de soi” afin que chacun en cours puisse trouver sa place et une pratique qui lui correspond.
Présidente – GUERRERO Nadine : 06 42 93 40 47 nadineguerrero83@gmail.com
Trésorière – MORELLE Véronique : 06 20 41 10 71 veroniquemorelle@gmail.com
Trésorière adjointe – DONTENVILLE Christiane :
06 74 34 24 19 dontenvillec@wanadoo.fr
Secrétaire – PIERRON Martine :
06 52 52 16 42 mirabelledelorraine7@gmail.
GYM Laure :
Christine 06 22 22 13 45
YOGA : Christiane 06 74 36 24 19
ZUMBA :
GYM Adulte :
Jacquie 06 87 42 90 84