ASSOCIATION SPORTIVE
FIT GYM est une association qui est née en 2019.
Elle a été créée afin que perdure la gymnastique ,le yoga ,la zumba à Pierrefeu et leur donner une impulsion plus dynamique souhaitée par de nombreux adeptes du sport.
Nous privilégions une vie associative propice au vivre ensemble et à la convivialité , sources de plaisir et de joie partagée.
Grace à la diversité de ses activités physiques l’association FIT GYM vise l’épanouissement harmonieux de la personne dans toutes ses dimensions.Elle travaille à l’éveil physique des plus jeunes, favorise la
forme et le bien être pour les enfants comme les adultes et préserve le capital santé des seniors .
Nous accueillons les sportifs de 3 à 85 ans….
BABY GYM – GYM ENFANT – GYM POSTURALE – ZUMBA – PILATES – YOGA
BABY GYM – GYM ENFANT – GYM POSTURALE – ZUMBA – PILATES – YOGA
Objectif de promouvoir la santé et la condition physique par le biais d’activités sportives et de loisirs.
Le sport peut aider à améliorer la circulation sanguine, réduire la tension artérielle, prévenir les maladies cardiovasculaires et maintenir un cœur en bonne santé. Le sport peut aussi permettre de réduire le stress, l'anxiété.
Renforcement musculaire et osseux, du système immunitaire. Le sport peut aider à renforcer les muscles et les os, prévenir les fractures et les blessures, et maintenir une mobilité optimale.
Maintien d'un poids santé : Le sport peut aider à maintenir un poids santé et réduire le risque d'obésité et de maladies liées à l'excès de poids.
Le sport peut aider à élargir les cercles sociaux et à encourager l'interaction sociale, améliorant ainsi la qualité de vie et le bien-être social.
Je suis titulaire d’un Brevet d’Etat des Métiers de la Forme, domaine dans lequel j’exerce en qualité de professeur de gym depuis une vingtaine d’année.
Je propose au sein de l’association FITGYM des cours de Gym traditionnelle ainsi que de la Gym Posturale.
* Les séances de Gym traditionnelle durent 1h30 et sont composées d’un échauffement dynamique suivi d’un renforcement musculaire de l’ensemble du corps avec ou sans matériel adaptés aux possibilités de chacun, sur une durée d’environ une heure. Vient ensuite une demi-heure d’étirement et de relaxation.
* Les séances de Gym Posturale durent également 1h30. Il s’agit d’une pratique douce dans laquelle on retrouve des mouvements de Pilâtes, de Yoga ou encore de Qi Gong. Mon expérience dans les métiers de la forme m’amène à utiliser une grande variété de mouvements permettant le renforcement des muscles profonds impliqués dans la posture, comme les cuisses, le dos ou les abdominaux. La Gym Posturale permet également d’améliorer l’équilibre, la souplesse musculaire et la mobilité articulaire. Les exercices s’effectuent sur un rythme lent, en conscience et accompagnés de la respiration.
Après avoir découvert le yoga au cours d’un séjour à l’étranger, cette philosophie et pratique sont devenus ma passion et j’ai souhaité les partager avec le plus grand nombre.
La pratique du yoga apporte des bienfaits sur le plan physique (apprendre à bouger avec son corps, le découvrir et se l’approprier) ainsi que sur le plan mental ( gestion des émotions, connaissance de soi, lâcher prise) à tous ceux qui veulent bien les recevoir.
C’est un investissement sur son bien être.
Pour vous faire partager cette passion, voici un peu de moi. J’aime la nature, lire, cuisiner, développer ma créativité, bouger et par dessus tout prendre du temps avec ceux que j’aime.
Ma pratique et mon enseignement évoluent avec les années qui passent, les formations et ma volonté à accompagner mes élèves au mieux.
J’ai été formée dans différents styles de yoga (Ashtanga Vinyasa, yin yoga, yoga pour les enfants, Acro yoga, yoga prénatal) et tous ces types de yoga se complètent et c’est ainsi que je dispense un yoga qui me correspond qui peut aller d’un yoga très doux à un yoga très dynamique, qui reflète mon énergie et ma passion de “prendre soin de soi” afin que chacun en cours puisse trouver sa place et une pratique qui lui correspond.
Présidente – GUERRERO Nadine : 06 42 93 40 47 nadineguerrero83@gmail.com
Trésorière – MORELLE Véronique : 06 20 41 10 71 veroniquemorelle@gmail.com
Trésorière adjointe – DONTENVILLE Christiane :
06 74 34 24 19 dontenvillec@wanadoo.fr
Secrétaire – PIERRON Martine :
06 52 52 16 42 mirabelledelorraine7@gmail.
GYM Laure :
Christine 06 22 22 13 45
YOGA : Christiane 06 74 36 24 19
ZUMBA :
GYM Adulte :
Jacquie 06 87 42 90 84
